Constellations familiales : c'est quoi ?

Qu'est-ce qu'une constellation familiale ?

Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique développée par Bert Hellinger qui permet d'explorer les dynamiques familiales cachées influençant notre comportement et notre bien-être. Cette approche vise à révéler les schémas inconscients et les liens transgénérationnels qui peuvent entraver notre épanouissement personnel.

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Une constellation familiale se définit comme une mise en scène symbolique des relations familiales, permettant de mettre en lumière les influences invisibles de notre système familial. En identifiant et en réajustant ces dynamiques, nous pouvons libérer des blocages émotionnels et psychologiques.

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Pourquoi faire une constellation familiale ?

Les constellations familiales offrent une compréhension profonde des problèmes que nous rencontrons dans notre vie quotidienne. Elles sont particulièrement utiles pour ceux qui :

• Retombent constamment dans les mêmes situations.
• Portent un poids trop lourd.
• Se sentent insécures ou en état de stress quasi constant.
• Éprouvent des défis de santé physique ou dans leur sexualité.
• Ont des difficultés à accueillir les émotions ou une émotion en particulier.
• Se sentent hypersensibles ou hyper-réactifs sans raison logique.
• Ressentent de la haine, du mépris, de la colère envers les hommes ou les femmes.
• Sont impactés par une situation traumatique vécue.
• Ont du mal à ressentir de la joie.
• Éprouvent des problèmes cognitifs légers (p.ex. manque de concentration, perte de mémoire occasionnelle, etc.).
• Ont l’impression de ne pas être vus ou entendus.
• Ont l’impression de ne pas avoir le droit de réussir.
• Ont des difficultés à recevoir (attention, amour, cadeau, argent, etc.).
• Se sentent responsables de tout le monde ou de certaines personnes de manière démesurée.
• Sont très attirés par la mort ou souhaitent mourir.

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Quels sont les bénéfices que la constellation familiale apporte ?

Les bénéfices de cette méthode sont nombreux et peuvent inclure :

• Une meilleure compréhension de soi et des autres.
• La libération de blocages émotionnels et psychologiques.
• Un sentiment de paix et de réconciliation avec le passé.
• L'amélioration des relations familiales et interpersonnelles.
• Une plus grande clarté et une direction plus affirmée dans la vie.

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Comment se déroule une constellation familiale ?

Constellation familiale individuelle vs. en groupe

Les constellations familiales peuvent se dérouler de manière individuelle ou en groupe. En individuel, le thérapeute et le client utilisent des objets ou des figurines pour représenter les membres de la famille. En groupe, les participants prennent physiquement la place des membres de la famille du client, permettant une interaction plus vivante et dynamique.

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Comment se sent-on après une constellation familiale ?

Après une séance, les participants peuvent ressentir un large éventail d'émotions, allant du soulagement et de la paix à la tristesse ou à la confusion. Il est important de laisser le temps à ces sentiments de s'intégrer et de suivre les recommandations du thérapeute pour un soutien continu.

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Quand faire une constellation familiale ?

Il n'y a pas de moment précis pour entreprendre une constellation familiale. Cependant, il est souvent recommandé de consulter lorsque vous vous sentez bloqué dans votre vie, que vous rencontrez des difficultés relationnelles ou que vous cherchez à comprendre des schémas répétitifs.

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Constellation familiale à distance

Avec les avancées technologiques, il est désormais possible de participer à des constellations familiales à distance, via des plateformes en ligne. Cette option permet à ceux qui ne peuvent pas se déplacer de bénéficier de cette méthode thérapeutique.

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Constellation familiale pour enfant

Les enfants peuvent également bénéficier des constellations familiales, bien que les méthodes soient adaptées à leur âge et à leur niveau de compréhension. Cette approche peut aider à résoudre des problèmes comportementaux, émotionnels et relationnels chez les jeunes.

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Où faire une constellation familiale ?

Pour trouver un praticien qualifié, il est important de rechercher des thérapeutes formés et expérimentés dans cette méthode. Les centres de thérapie, les associations professionnelles et les recommandations personnelles sont de bons points de départ.

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Quelle formation en constellation familiale ?

Pour ceux qui souhaitent devenir thérapeutes en constellations familiales, il existe des formations spécifiques qui offrent une compréhension approfondie des techniques et des principes de cette méthode. Ces formations incluent généralement des modules théoriques et pratiques.

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Conclusion

Les constellations familiales sont pour toute personne cherchant à comprendre et à transformer les dynamiques familiales cachées qui influencent sa vie. Que vous ayez des défis émotionnels, relationnels ou physiques, cette méthode offre un chemin vers la guérison et l'épanouissement personnel.

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Vous pouvez suivre mes formations: Formation en psychogénéalogie et constellations familliales et Formation en Constellation familiale individuelle.

Je propose également des consultations en ligne en Constellation familiale individuelle.

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Pour toute question ou pour planifier une séance, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous explorerons les dynamiques de votre système familial pour vous libérer des schémas répétitifs et vous permettre de vivre une vie plus épanouie.